🏃 跑步 · 2018年5月19日, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
This morning, a ten-kilometer run in Solec-Zdrój, with 100-meter intervals. The trail follows the reservoir, with views of the surrounding fields and a sky covered in clouds. I had to ease up on the pace a few times due to roots tripping me up.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 59 min
- 累计爬升
- 63 m
- 下降
- 55 m
- 最高点
- 299 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 25.6 km/h
- 平均心率
- 152 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 1,166 kcal
海拔剖面
270 m280 m290 m300 m310 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.9 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 41 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4