🏃 Course · 19 mai 2018, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
This morning, a ten-kilometer run in Solec-Zdrój, with 100-meter intervals. The trail follows the reservoir, with views of the surrounding fields and a sky covered in clouds. I had to ease up on the pace a few times due to roots tripping me up.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 59 min
- Dénivelé positif
- 63 m
- Descente
- 55 m
- Point culminant
- 299 m
- Vitesse moy.
- 12,1 km/h
- Vitesse max.
- 25,6 km/h
- FC moy.
- 152 bpm
- FC max.
- 165 bpm
- Calories
- 1 166 kcal
Profil altimétrique
270 m280 m290 m300 m310 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,3 / 1,9 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 2,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 51 bpm
- Stress
- 41 moyenne du jour
Photos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4