🏃 Bieg · 19 maja 2018, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
Poranne dziesięć kilometrów w Solec-Zdroju, z interwałami na 100 metrów. Ścieżka prowadzi wzdłuż zbiornika, z widokiem na okoliczne pola i niebo przykryte chmurami. Kilka razy musiałem skrócić tempo na wpadających pod nogi korzeniach.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 59 min
- Przewyższenie
- 63 m
- Zjazd
- 55 m
- Najwyżej
- 299 m
- Śr. prędkość
- 12,1 km/h
- Maks. prędkość
- 25,6 km/h
- Śr. tętno
- 152 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Kalorie
- 1166 kcal
Profil wysokości
270 m280 m290 m300 m310 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 1,9 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Stres
- 41 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4