🏃 Carrera · 31 de agosto de 2018, 07:57
Last easy before the race, still with injury...
A morning run around Zurich, before the serious competition preparations begin. The route went through Schlieren, with views of the green hills and autumnal vegetation. A 220-meter descent gave me a bit of a break from the asphalt.
- Distancia
- 16,3 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 20 min
- Desnivel positivo
- 387 m
- Descenso
- 220 m
- Punto más alto
- 540 m
- Velocidad media
- 12,2 km/h
- Velocidad máx.
- 23,4 km/h
- FC media
- 145 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Calorías
- 1037 kcal
Perfil de altitud
450 m500 m550 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,2 / 0,6 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 34 min
- FC en reposo
- 45 bpm
- Estrés
- 20 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4