🏃 Corsa · 31 agosto 2018, 07:57
Last easy before the race, still with injury...
A morning run around Zurich, before the serious competition preparations begin. The route went through Schlieren, with views of the green hills and autumnal vegetation. A 220-meter descent gave me a bit of a break from the asphalt.
- Distanza
- 16,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 20 min
- Dislivello positivo
- 387 m
- Discesa
- 220 m
- Punto più alto
- 540 m
- Velocità media
- 12,2 km/h
- Velocità max
- 23,4 km/h
- FC media
- 145 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Calorie
- 1037 kcal
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 0,6 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 34 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 20 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4