🏃 Bieg · 31 sierpnia 2018, 07:57
Last easy before the race, still with injury...
Poranny bieg w okolicach Zurychu, zanim zaczną się poważne przygotowania do zawodów. Trasa prowadziła przez Schlieren, z widokiem na zielone wzgórza i jesienną roślinność. Zbieg o 220 metrów pozwolił na trochę odpoczynku od asfaltu.
- Dystans
- 16,3 km
- Czas ruchu
- 1 h 20 min
- Przewyższenie
- 387 m
- Zjazd
- 220 m
- Najwyżej
- 540 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 23,4 km/h
- Śr. tętno
- 145 bpm
- Maks. tętno
- 166 bpm
- Kalorie
- 1037 kcal
Profil wysokości
450 m500 m550 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 0,6 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 34 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 20 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4