🏃 Carrera · 20 de octubre de 2018, 09:23
Transruinaulta Marathon with one leg :(
Just ran the Transruinaulta Marathon – practically on one leg! The route took me through Ilanz, Castrisch, Carrera, Isla, Versam, and Scardanal. Descending from a height of 1683 meters, and here's a photo of me in front of the schedule and route map.
- Distancia
- 42,0 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 35 min
- Desnivel positivo
- 2054 m
- Descenso
- 1683 m
- Punto más alto
- 1133 m
- Velocidad media
- 9,1 km/h
- Velocidad máx.
- 31,0 km/h
- FC media
- 164 bpm
- FC máx.
- 190 bpm
- Calorías
- 3590 kcal
Perfil de altitud
600 m800 m1000 m
Del reloj
- Training Effect
- 5,0 / 4,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 4 h 11 min
- FC en reposo
- 39 bpm
- Estrés
- 43 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4