🏃 Corsa · 20 ottobre 2018, 09:23
Transruinaulta Marathon with one leg :(
Just ran the Transruinaulta Marathon – practically on one leg! The route took me through Ilanz, Castrisch, Carrera, Isla, Versam, and Scardanal. Descending from a height of 1683 meters, and here's a photo of me in front of the schedule and route map.
- Distanza
- 42,0 km
- Tempo in movimento
- 4 h 35 min
- Dislivello positivo
- 2054 m
- Discesa
- 1683 m
- Punto più alto
- 1133 m
- Velocità media
- 9,1 km/h
- Velocità max
- 31,0 km/h
- FC media
- 164 bpm
- FC max
- 190 bpm
- Calorie
- 3590 kcal
Profilo altimetrico
600 m800 m1000 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 5,0 / 4,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 4 h 11 min
- FC a riposo
- 39 bpm
- Stress
- 43 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4