🏃 跑步 · 2018年10月20日, 09:23
Transruinaulta Marathon with one leg :(
Just ran the Transruinaulta Marathon – practically on one leg! The route took me through Ilanz, Castrisch, Carrera, Isla, Versam, and Scardanal. Descending from a height of 1683 meters, and here's a photo of me in front of the schedule and route map.
- 距離
- 42.0 km
- 移動時間
- 4 h 35 min
- 累計爬升
- 2,054 m
- 下降
- 1,683 m
- 最高點
- 1,133 m
- 平均速度
- 9.1 km/h
- 最高速度
- 31.0 km/h
- 平均心率
- 164 bpm
- 最大心率
- 190 bpm
- 卡路里
- 3,590 kcal
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 5.0 / 4.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 11 min
- 靜止心率
- 39 bpm
- 壓力
- 43 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4