🏃 Corrida · 20 de outubro de 2018, 09:23
Transruinaulta Marathon with one leg :(
Just ran the Transruinaulta Marathon – practically on one leg! The route took me through Ilanz, Castrisch, Carrera, Isla, Versam, and Scardanal. Descending from a height of 1683 meters, and here's a photo of me in front of the schedule and route map.
- Distância
- 42,0 km
- Tempo em movimento
- 4 h 35 min
- Ganho de elevação
- 2.054 m
- Descida
- 1.683 m
- Ponto mais alto
- 1.133 m
- Velocidade média
- 9,1 km/h
- Velocidade máx.
- 31,0 km/h
- FC média
- 164 bpm
- FC máx.
- 190 bpm
- Calorias
- 3.590 kcal
Perfil de altitude
600 m800 m1000 m
Do relógio
- Training Effect
- 5,0 / 4,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 4 h 11 min
- FC em repouso
- 39 bpm
- Stress
- 43 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4