🏃 Bieg · 20 października 2018, 09:23
Transruinaulta Marathon with one leg :(
Transruinaulta Marathon przebiegnięty na jednym nogu. Trasa prowadziła przez Ilanz, Castrisch, Carrera, Isla, Versam i Scardanal. Zjazd z wysokości 1683 metrów, a na zdjęciu jestem przed rozkładem z harmonogramem i mapą trasy.
- Dystans
- 42,0 km
- Czas ruchu
- 4 h 35 min
- Przewyższenie
- 2054 m
- Zjazd
- 1683 m
- Najwyżej
- 1133 m
- Śr. prędkość
- 9,1 km/h
- Maks. prędkość
- 31,0 km/h
- Śr. tętno
- 164 bpm
- Maks. tętno
- 190 bpm
- Kalorie
- 3590 kcal
Profil wysokości
600 m800 m1000 m
Z zegarka
- Training Effect
- 5,0 / 4,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 4 h 11 min
- Tętno spocz.
- 39 bpm
- Stres
- 43 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4