🏃 Carrera · 11 de julio de 2019, 12:07
Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down
Training run around Zurich. The trail led through Entlisberg, offering a view of Adliswil. Autumn landscape, with leaves in shades of yellow and brown, sunshine. Two loops, a distance of 12 km, with a total elevation gain of 74 meters.
- Distancia
- 12,1 km
- Tiempo en movimiento
- 52 min
- Desnivel positivo
- 77 m
- Descenso
- 74 m
- Punto más alto
- 439 m
- Velocidad media
- 13,8 km/h
- Velocidad máx.
- 31,7 km/h
- FC media
- 163 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorías
- 737 kcal
- Tiempo
- ☁️ 19 °C cubierto · viento 6 km/h
Perfil de altitud
400 m410 m420 m430 m440 m450 m
Del reloj
- Training Effect
- 4,0 / 4,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 55 bpm
- Estrés
- 42 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4