🏃 Course · 11 juillet 2019, 12:07
Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down
Training run around Zurich. The trail led through Entlisberg, offering a view of Adliswil. Autumn landscape, with leaves in shades of yellow and brown, sunshine. Two loops, a distance of 12 km, with a total elevation gain of 74 meters.
- Distance
- 12,1 km
- Temps en mouvement
- 52 min
- Dénivelé positif
- 77 m
- Descente
- 74 m
- Point culminant
- 439 m
- Vitesse moy.
- 13,8 km/h
- Vitesse max.
- 31,7 km/h
- FC moy.
- 163 bpm
- FC max.
- 182 bpm
- Calories
- 737 kcal
- Météo
- ☁️ 19 °C couvert · vent 6 km/h
Profil altimétrique
400 m410 m420 m430 m440 m450 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,0 / 4,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 55 bpm
- Stress
- 42 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4