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🏃 跑步 · 2019年7月11日, 12:07

Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down

Training run around Zurich. The trail led through Entlisberg, offering a view of Adliswil. Autumn landscape, with leaves in shades of yellow and brown, sunshine. Two loops, a distance of 12 km, with a total elevation gain of 74 meters.

距離

12.1 km

移動時間

52 min

累計爬升

77 m

下降

74 m

最高點

439 m

平均速度

13.8 km/h

最高速度

31.7 km/h

平均心率

163 bpm

最大心率

182 bpm

卡路里

737 kcal

天氣

☁️ 19 °C

陰天 · 風速 6 km/h

🚲 Salomon Speedcross 4