🏃 Corsa · 11 luglio 2019, 12:07
Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down
Training run around Zurich. The trail led through Entlisberg, offering a view of Adliswil. Autumn landscape, with leaves in shades of yellow and brown, sunshine. Two loops, a distance of 12 km, with a total elevation gain of 74 meters.
- Distanza
- 12,1 km
- Tempo in movimento
- 52 min
- Dislivello positivo
- 77 m
- Discesa
- 74 m
- Punto più alto
- 439 m
- Velocità media
- 13,8 km/h
- Velocità max
- 31,7 km/h
- FC media
- 163 bpm
- FC max
- 182 bpm
- Calorie
- 737 kcal
- Meteo
- ☁️ 19 °C coperto · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m410 m420 m430 m440 m450 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,0 / 4,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 55 bpm
- Stress
- 42 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4