🏃 Bieg · 11 lipca 2019, 12:07
Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down
Bieg treningowy w okolicach Zurychu. Ścieżka wiodła przez Entlisberg, z którego roztacza się widok na Adliswil. Krajobraz jesienny, z liśćmi w odcieniach żółci i brązu, światło słoneczne. Dwa okrążenia, dystans 12 km, z przewyższeniem 74 metrów.
- Dystans
- 12,1 km
- Czas ruchu
- 52 min
- Przewyższenie
- 77 m
- Zjazd
- 74 m
- Najwyżej
- 439 m
- Śr. prędkość
- 13,8 km/h
- Maks. prędkość
- 31,7 km/h
- Śr. tętno
- 163 bpm
- Maks. tętno
- 182 bpm
- Kalorie
- 737 kcal
- Pogoda
- ☁️ 19 °C pochmurno · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
400 m410 m420 m430 m440 m450 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,0 / 4,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 55 bpm
- Stres
- 42 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4