🏃 Corrida · 11 de julho de 2019, 12:07
Training mode on! I hit 40m46s per 10k on trails:):):) 1km warm up 1km cool down
Training run around Zurich. The trail led through Entlisberg, offering a view of Adliswil. Autumn landscape, with leaves in shades of yellow and brown, sunshine. Two loops, a distance of 12 km, with a total elevation gain of 74 meters.
- Distância
- 12,1 km
- Tempo em movimento
- 52 min
- Ganho de elevação
- 77 m
- Descida
- 74 m
- Ponto mais alto
- 439 m
- Velocidade média
- 13,8 km/h
- Velocidade máx.
- 31,7 km/h
- FC média
- 163 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorias
- 737 kcal
- Tempo
- ☁️ 19 °C encoberto · vento 6 km/h
Perfil de altitude
400 m410 m420 m430 m440 m450 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,0 / 4,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 55 bpm
- Stress
- 42 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4