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🥾 Randonnée · 28 juillet 2017, 11:20

Elbrus way down!! After summit

Descent from Elbrus this afternoon, after summiting. The snowy slope drops steeply towards the valley, with views of the snow-covered peaks. The route leads through Terskol, with a vertical drop of almost 1700 meters over a distance of 7 kilometers.

Distance
7,4 km
Temps en mouvement
2 h 39 min
Dénivelé positif
7 m
Descente
1 683 m
Point culminant
5 575 m
Vitesse moy.
2,8 km/h
Vitesse max.
9,7 km/h
FC moy.
119 bpm
FC max.
153 bpm
Calories
706 kcal
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Profil altimétrique

4000 m4500 m5000 m5500 m
07,8 km

Depuis la montre

Training Effect
1,2 / 0,5
aérobie / anaérobie

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
4 h 08 min
FC au repos
38 bpm

Commentaires

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