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🥾 Caminhada · 28 de julho de 2017, 11:20

Elbrus way down!! After summit

Descent from Elbrus this afternoon, after summiting. The snowy slope drops steeply towards the valley, with views of the snow-covered peaks. The route leads through Terskol, with a vertical drop of almost 1700 meters over a distance of 7 kilometers.

Distância
7,4 km
Tempo em movimento
2 h 39 min
Ganho de elevação
7 m
Descida
1.683 m
Ponto mais alto
5.575 m
Velocidade média
2,8 km/h
Velocidade máx.
9,7 km/h
FC média
119 bpm
FC máx.
153 bpm
Calorias
706 kcal
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Perfil de altitude

4000 m4500 m5000 m5500 m
07,8 km

Do relógio

Training Effect
1,2 / 0,5
aeróbico / anaeróbico

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
4 h 08 min
FC em repouso
38 bpm

Comentários

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