🥾 健行 · 2017年7月28日, 11:20
Elbrus way down!! After summit
Descent from Elbrus this afternoon, after summiting. The snowy slope drops steeply towards the valley, with views of the snow-covered peaks. The route leads through Terskol, with a vertical drop of almost 1700 meters over a distance of 7 kilometers.
- 距離
- 7.4 km
- 移動時間
- 2 h 39 min
- 累計爬升
- 7 m
- 下降
- 1,683 m
- 最高點
- 5,575 m
- 平均速度
- 2.8 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 706 kcal
海拔剖面
4000 m4500 m5000 m5500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.2 / 0.5 有氧 / 無氧
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 08 min
- 靜止心率
- 38 bpm