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🥾 徒步 · 2017年7月28日, 11:20

Elbrus way down!! After summit

Descent from Elbrus this afternoon, after summiting. The snowy slope drops steeply towards the valley, with views of the snow-covered peaks. The route leads through Terskol, with a vertical drop of almost 1700 meters over a distance of 7 kilometers.

距离
7.4 km
移动时间
2 h 39 min
累计爬升
7 m
下降
1,683 m
最高点
5,575 m
平均速度
2.8 km/h
最高速度
9.7 km/h
平均心率
119 bpm
最大心率
153 bpm
卡路里
706 kcal
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海拔剖面

4000 m4500 m5000 m5500 m
07.8 km

手表数据

训练效果
1.2 / 0.5
有氧 / 无氧

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
4 h 08 min
静息心率
38 bpm

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