🏃 Course · 16 août 2019, 10:42
Hot hot run close to Wisla river
A morning run in the heat, close to the Vistula. The view of the wide river and green banks is stunning, with the light strongly reflecting off the water. The route mainly followed gravel paths and forest trails, with a slight descent, for about 24 kilometers.
- Distance
- 24,2 km
- Temps en mouvement
- 1 h 56 min
- Dénivelé positif
- 94 m
- Descente
- 70 m
- Point culminant
- 220 m
- Vitesse moy.
- 12,4 km/h
- Vitesse max.
- 22,3 km/h
- FC moy.
- 170 bpm
- FC max.
- 183 bpm
- Calories
- 1 836 kcal
- Météo
- ⛅ 21…23 °C partiellement nuageux · vent 14 km/h
Profil altimétrique
180 m190 m200 m210 m220 m230 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 5,0 / 1,7 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 58 bpm
- Stress
- 48 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4