🏃 Bieg · 16 sierpnia 2019, 10:42
Hot hot run close to Wisla river
Poranny bieg w upale, blisko Wisły. Widok na szeroką rzekę i zielone brzegi, światło mocno odbija się od wody. Trasa wiódł głównie po szutrach i leśnych ścieżkach, z niewielkim spadkiem, na ok. 24 kilometry.
- Dystans
- 24,2 km
- Czas ruchu
- 1 h 56 min
- Przewyższenie
- 94 m
- Zjazd
- 70 m
- Najwyżej
- 220 m
- Śr. prędkość
- 12,4 km/h
- Maks. prędkość
- 22,3 km/h
- Śr. tętno
- 170 bpm
- Maks. tętno
- 183 bpm
- Kalorie
- 1836 kcal
- Pogoda
- ⛅ 21…23 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 14 km/h
Profil wysokości
180 m190 m200 m210 m220 m230 m
Z zegarka
- Training Effect
- 5,0 / 1,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 58 bpm
- Stres
- 48 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4