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🏃 跑步 · 2019年8月16日, 10:42

Hot hot run close to Wisla river

A morning run in the heat, close to the Vistula. The view of the wide river and green banks is stunning, with the light strongly reflecting off the water. The route mainly followed gravel paths and forest trails, with a slight descent, for about 24 kilometers.

距離

24.2 km

移動時間

1 h 56 min

累計爬升

94 m

下降

70 m

最高點

220 m

平均速度

12.4 km/h

最高速度

22.3 km/h

平均心率

170 bpm

最大心率

183 bpm

卡路里

1,836 kcal

天氣

⛅ 21…23 °C

局部多雲 · 風速 14 km/h

照片· 1

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