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🏃 Corsa · 18 giugno 2018, 11:56

Lunch Run

A short morning run around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, where the view encompasses the surrounding hills and buildings. The descent, with a gentle slope, leads through woodland sections and meadows.

Distanza
12,0 km
Tempo in movimento
1 h 00 min
Dislivello positivo
48 m
Discesa
56 m
Punto più alto
454 m
Velocità media
11,8 km/h
Velocità max
31,7 km/h
FC media
148 bpm
FC max
160 bpm
Calorie
781 kcal
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Profilo altimetrico

420 m430 m440 m450 m460 m
012,1 km

Dall’orologio

Training Effect
3,3 / 0,8
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
1,4 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

FC a riposo
50 bpm
Stress
40
media giornaliera

Commenti

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