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🏃 跑步 · 2018年6月18日, 11:56

Lunch Run

A short morning run around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, where the view encompasses the surrounding hills and buildings. The descent, with a gentle slope, leads through woodland sections and meadows.

距离
12.0 km
移动时间
1 h 00 min
累计爬升
48 m
下降
56 m
最高点
454 m
平均速度
11.8 km/h
最高速度
31.7 km/h
平均心率
148 bpm
最大心率
160 bpm
卡路里
781 kcal
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海拔剖面

420 m430 m440 m450 m460 m
012.1 km

手表数据

训练效果
3.3 / 0.8
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
50 bpm
压力
40
当日平均

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