🏃 跑步 · 2018年6月18日, 11:56
Lunch Run
A short morning run around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, where the view encompasses the surrounding hills and buildings. The descent, with a gentle slope, leads through woodland sections and meadows.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 1 h 00 min
- 累计爬升
- 48 m
- 下降
- 56 m
- 最高点
- 454 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 31.7 km/h
- 平均心率
- 148 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 781 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 0.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 50 bpm
- 压力
- 40 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4