🏃 Bieg · 18 czerwca 2018, 11:56
Lunch Run
Krótkie bieganie przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wznosi się na Entlisberg, gdzie widok obejmuje okoliczne wzgórza i zabudowę. Powrót w dół, z niewielkim spadkiem, prowadzi przez leśne fragmenty i łąki.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 00 min
- Przewyższenie
- 48 m
- Zjazd
- 56 m
- Najwyżej
- 454 m
- Śr. prędkość
- 11,8 km/h
- Maks. prędkość
- 31,7 km/h
- Śr. tętno
- 148 bpm
- Maks. tętno
- 160 bpm
- Kalorie
- 781 kcal
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Stres
- 40 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4