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🥾 Escursione · 22 luglio 2018, 11:56

Relax to pump the blood

A morning hike in Bregaglia, with views of the glacier and surrounding peaks. The trail passes through Montaccio, Caccior and La Porta, offering opportunities to admire the valley views. The route ends in Sottoponte, with a 635-meter descent, and Coltura and Promontogno are visible on the horizon.

Distanza
12,9 km
Tempo in movimento
2 h 30 min
Dislivello positivo
390 m
Discesa
635 m
Punto più alto
1332 m
Velocità media
5,1 km/h
Velocità max
80,6 km/h
FC media
109 bpm
FC max
178 bpm
Calorie
1325 kcal
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Profilo altimetrico

800 m1000 m1200 m
022,0 km

Dall’orologio

Training Effect
3,1 / 2,0
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
7,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
9 h 04 min
FC a riposo
46 bpm
Stress
20
media giornaliera

Commenti

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