🚵 MTB · 23 giugno 2023, 19:36
1h easy
Evening bike ride around Zurich. The trail leads uphill through meadows, with a view of the city and surrounding hills. I rode down, passing Waldegg, Brand, Ringlikon, Hohenstein and Liebisegg.
- Distanza
- 14,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 00 min
- Dislivello positivo
- 401 m
- Discesa
- 377 m
- Punto più alto
- 714 m
- Velocità media
- 14,3 km/h
- Velocità max
- 50,4 km/h
- FC media
- 126 bpm
- FC max
- 163 bpm
- Potenza media
- 164 W
- Calorie
- 599 kcal
- Meteo
- ⛅ 20…22 °C parzialmente nuvoloso · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Trail· 1
- –Bahnweg264 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 0,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 76 training load
- Velocità verticale max
- 2,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 48 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 89 ms bilanciato · media 7 giorni 85
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Mientus