🚵 MTB · 23 luglio 2023, 10:26
4Valley connector! So many options to ride! Found a cool way to add the last valley for the next time!
6.5k DH with endless single trails
Riding the 4Valley connector is over 70 kilometers, mostly downhill. The route started with the Tracouet lift, then through Tsenelle, Bortabiche and La Planie, with a view of the lake in the valley. Along the way, Croix de Coeur, La Tzoumaz and the Cabane de Balavaux refuge, with a descent through Tsopu and Route de Balavaux, and the Pra Da Dzeu viewpoint.
- Distanza
- 72,1 km
- Tempo in movimento
- 4 h 41 min
- Dislivello positivo
- 823 m
- Discesa
- 6471 m
- Impianti/trasporto
- +4179 m
- Punto più alto
- 2885 m
- Velocità media
- 15,4 km/h
- Velocità max
- 62,6 km/h
- FC media
- 119 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Potenza media
- 87 W
- Calorie
- 2024 kcal
- Meteo
- ☁️ 11…27 °C coperto · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Tracouet (Haute-Nendaz)+788 m12:05–12:18Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+786 m12:48–12:59Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+481 m13:38–13:50Combatseline → Novelli
- Combatseline+1108 m14:30–14:56Siviez → Mont-Fort
- Chaux Express+192 m15:32–16:05Chaux Express → Chaux Express
- Chaux Express+185 m16:10–16:16Chaux Express → Chaux Express
- Médran+639 m16:39–16:49Médran → Funispace
Trail· 22
TrailforksVerbier Bike Park · 22 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- rossoBortabitche ↗2,4 km
- strada di accessoLa Planie ↗4,5 km
- strada di accessoPlace de la Croix de Coeur C1 ↗61 m
- bluCroix de Coeur - S1 ↗1,5 km
- bluCroix de Coeur - S2 ↗212 m
- bluForêt des Etablons ↗114 m
- bluSous la Télécabine ↗1,3 km
- rossoLes 24 Contours ↗1,6 km
- strada di accessoCabane du Mont Fort C1 ↗440 m
- bluCabane du Mont Fort S1 ↗493 m
- bluCabane du Mont Fort S2 ↗438 m
- bluLa Rechouène ↗812 m
- strada di accessoLa Chaux C1 ↗342 m
- verdeTsenelle ↗2,4 km
- bluTsopu S1 ↗619 m
- rossoWouaiy S3 ↗68 m
- strada di accessoLes Ruinettes C3 ↗73 m
- rossoWouaiy S1 ↗996 m
- rossoWouaiy S2 ↗559 m
- bluTsopu S6 ↗140 m
- rossoChurch Trail Bike ↗667 m
- bluLa Tsombe ↗699 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 41 training load
- Velocità verticale max
- 25,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 18 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 71 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 85 → 11 max → min del giorno
- Stress
- 35 media giornaliera
Foto· 7
🚲 Lazurek