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🚵 MTB · 23 luglio 2023, 10:26

4Valley connector! So many options to ride! Found a cool way to add the last valley for the next time!

6.5k DH with endless single trails

Riding the 4Valley connector is over 70 kilometers, mostly downhill. The route started with the Tracouet lift, then through Tsenelle, Bortabiche and La Planie, with a view of the lake in the valley. Along the way, Croix de Coeur, La Tzoumaz and the Cabane de Balavaux refuge, with a descent through Tsopu and Route de Balavaux, and the Pra Da Dzeu viewpoint.

Distanza
72,1 km
Tempo in movimento
4 h 41 min
Dislivello positivo
823 m
Discesa
6471 m
Impianti/trasporto
+4179 m
Punto più alto
2885 m
Velocità media
15,4 km/h
Velocità max
62,6 km/h
FC media
119 bpm
FC max
156 bpm
Potenza media
87 W
Calorie
2024 kcal
Meteo
☁️ 11…27 °C
coperto · vento 11 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m
072,1 km

Impianti e trasporti

Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.

Trail· 22

TrailforksVerbier Bike Park · 22 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

verde · 16%blu · 42%rosso · 42%
  1. rossoBortabitche ↗2,4 km
  2. strada di accessoLa Planie ↗4,5 km
  3. strada di accessoPlace de la Croix de Coeur C1 ↗61 m
  4. bluCroix de Coeur - S1 ↗1,5 km
  5. bluCroix de Coeur - S2 ↗212 m
  6. bluForêt des Etablons ↗114 m
  7. bluSous la Télécabine ↗1,3 km
  8. rossoLes 24 Contours ↗1,6 km
  9. strada di accessoCabane du Mont Fort C1 ↗440 m
  10. bluCabane du Mont Fort S1 ↗493 m
  11. bluCabane du Mont Fort S2 ↗438 m
  12. bluLa Rechouène ↗812 m
  13. strada di accessoLa Chaux C1 ↗342 m
  14. verdeTsenelle ↗2,4 km
  15. bluTsopu S1 ↗619 m
  16. rossoWouaiy S3 ↗68 m
  17. strada di accessoLes Ruinettes C3 ↗73 m
  18. rossoWouaiy S1 ↗996 m
  19. rossoWouaiy S2 ↗559 m
  20. bluTsopu S6 ↗140 m
  21. rossoChurch Trail Bike ↗667 m
  22. bluLa Tsombe ↗699 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,3 / 0,1
Base aerobica
Carico di allenamento
41
training load
Velocità verticale max
25,2 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
9 h 18 min
punteggio 84 · buono
HRV
71 ms
bilanciato · media 7 giorni 78
FC a riposo
46 bpm
Body Battery
85 → 11
max → min del giorno
Stress
35
media giornaliera

Commenti

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