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🚵 MTB · 27 luglio 2023, 16:38

Double Black Thursday!!!💪💪💪🔥🔥🇨🇭🇨🇭Vertigo trail as a dessert!:)

Optimus Prime conditions !

This afternoon in Bagnes, I conquered a 14 km descent with a 1432 m elevation gain. The 07 Rodze trail, with views of snow-covered peaks, ran through Les Shlerondes, La Ruine, Lourtier, Les Morgnes, Les Carrets, and Le Planchamp. Optimal conditions, and the Vertigo trail as a dessert proved to be a good idea.

Distanza
13,7 km
Tempo in movimento
53 min
Dislivello positivo
109 m
Discesa
1432 m
Punto più alto
2251 m
Velocità media
15,4 km/h
Velocità max
57,9 km/h
FC media
117 bpm
FC max
145 bpm
Potenza media
82 W
Calorie
577 kcal
Meteo
☀️ 14…26 °C
sereno · vento 6 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

1000 m1500 m2000 m
013,7 km

Trail· 7

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Difficoltà dei trail percorsi

verde · 1%blu · 11%rosso · 41%nero · 47%
  1. strada di accessoLes Ruinettes - La Chaux ↗1,9 km
  2. rossoLa Chaux - La Perraire S1 ↗714 m
  3. rossoLa Chaux - La Perraire S2 ↗133 m
  4. bluLe Mintset d'en Haut ↗405 m
  5. rossoLe Mintset d'en Bas ↗740 m
  6. neroPlan Cerisier ↗1,8 km
  7. verdeLes Comballes ↗57 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,1 / 0,5
Base aerobica
Carico di allenamento
36
training load
Velocità verticale max
1,6 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

FC a riposo
50 bpm
Body Battery
90 → 14
max → min del giorno
Stress
46
media giornaliera

Commenti

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