🚵 MTB · 8 agosto 2023, 18:44
XC power is back !:) Mientus is a beast
Back to cross-country cycling around Zurich. The route started from Strumbergweg, then downhill through Buechhoger, passing Uitikon and Kalkofen. I rode down to Waldegg, Ringlikon and Landikon, covering 28 km and 726 meters of elevation gain in temperatures of 15–19 degrees.
- Distanza
- 28,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 37 min
- Dislivello positivo
- 815 m
- Discesa
- 726 m
- Punto più alto
- 647 m
- Velocità media
- 17,5 km/h
- Velocità max
- 57,3 km/h
- FC media
- 113 bpm
- FC max
- 164 bpm
- Potenza media
- 209 W
- Calorie
- 808 kcal
- Meteo
- ☁️ 15…19 °C coperto · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m
Trail· 6
TrailforksWettswil am Albis · 6 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeStrumbergweg ↗196 m
- verdeNäfen ↗235 m
- strada di accessoAccess to Näfen ↗273 m
- strada di accessoZüristrasse ↗680 m
- strada di accessoPilgerweg ↗690 m
- strada di accessoWeidhogerweg ↗643 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,4 / 2,3 Velocità
- Carico di allenamento
- 87 training load
- Velocità verticale max
- 3,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 03 min punteggio 90 · eccellente
- HRV
- 83 ms bilanciato · media 7 giorni 84
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 31 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Mientus