🚵 MTB · 18 ottobre 2023, 10:21
Around Kathmandu easy XC ride !
A morning bike ride around Jhormahankal, near Kathmandu. The route followed easy trails, with an elevation gain of almost 900 meters. The landscape featured buildings and dense vegetation, and the photos also show tall palms with green fruit.
- Distanza
- 22,6 km
- Tempo in movimento
- 2 h 15 min
- Dislivello positivo
- 424 m
- Discesa
- 892 m
- Punto più alto
- 1941 m
- Velocità media
- 10,0 km/h
- Velocità max
- 41,5 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC max
- 158 bpm
- Potenza media
- 93 W
- Calorie
- 1234 kcal
- Meteo
- 🌦️ 18…21 °C pioviggine · vento 6 km/h · precip. 1,0 mm
Profilo altimetrico
1400 m1600 m1800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 2,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 73 training load
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 43 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 71 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 88 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 18
🚲 Lazurek