🥾 Escursione · 20 ottobre 2023, 13:30
Pokhora hike
This afternoon, a hike around Pokhara. The trail runs along the lake shore, with views of the surrounding hills and the city. The route was 9 km long, with a descent of about 288 meters.
- Distanza
- 8,7 km
- Tempo in movimento
- 2 h 13 min
- Dislivello positivo
- 304 m
- Discesa
- 288 m
- Punto più alto
- 1064 m
- Velocità media
- 3,9 km/h
- Velocità max
- 9,7 km/h
- FC media
- 90 bpm
- FC max
- 142 bpm
- Calorie
- 724 kcal
- Meteo
- ☀️ 18…23 °C sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
800 m900 m1000 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,5 / 0,4 Recupero
- Carico di allenamento
- 23 training load
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 37 min punteggio 47 · scarso
- HRV
- 61 ms basso · media 7 giorni 74
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 26 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 50 media giornaliera
Foto· 13
🚲 Salomon Speedcross 4