🚵 MTB · 23 ottobre 2023, 08:53
Muktenah to marpha over the lubra pass
Cycling from Muktinath to Marphy via Lubra Pass. The landscape is rocky hills, snow-capped peaks, and a blue sky. The trail leads through barren, sandy terrain, next to a pile of prayer flags. The route was 27 km long, and the descent offered 1379 meters of elevation gain.
- Distanza
- 27,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 35 min
- Dislivello positivo
- 520 m
- Discesa
- 1379 m
- Punto più alto
- 3825 m
- Velocità media
- 10,6 km/h
- Velocità max
- 60,1 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC max
- 178 bpm
- Potenza media
- 109 W
- Calorie
- 1490 kcal
- Meteo
- 🌤️ 7…15 °C prevalentemente sereno · vento 12 km/h · precip. 0,5 mm
Profilo altimetrico
3000 m3500 m
Trail· 2
TrailforksKagbeni · 2 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- neroLupra Pass Climb Singletrack ↗4,6 km
- bluLupra Pass Magic Trail ↗3,9 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 2,4 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 88 training load
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 52 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 63 ms basso · media 7 giorni 67
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 51 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 7
🚲 Lazurek