🥾 Escursione · 10 dicembre 2023, 15:10
After the 🦠
This afternoon, a hike around Zurich. Views of the lake and snow-capped peaks in the distance, a wooded landscape with views of the buildings. The route led through Burgruine Friesenberg, up to Hohenstein and Liebisegg, with a 291-meter elevation gain over a distance of 10 km. The temperature ranged from 6 to 9 degrees Celsius.
- Distanza
- 9,9 km
- Tempo in movimento
- 1 h 55 min
- Dislivello positivo
- 314 m
- Discesa
- 291 m
- Punto più alto
- 733 m
- Velocità media
- 5,1 km/h
- Velocità max
- 9,7 km/h
- FC media
- 106 bpm
- FC max
- 159 bpm
- Calorie
- 706 kcal
- Meteo
- ☁️ 6…9 °C coperto · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
400 m500 m600 m700 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,8 / 1,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 75 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 47 min punteggio 80 · buono
- HRV
- 74 ms sbilanciato · media 7 giorni 74
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 90 → 25 max → min del giorno
- Stress
- 27 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4