🥾 Escursione · 12 gennaio 2024, 13:19
🥶
This afternoon, a hike around Zurich. The trail led through the forest, with views of the surrounding hills and the city. From Burgruine Friesenberg, through Hohenstein, Uetliberg and Liebisegg, descent of 433 meters. The temperature fluctuated between -3 and 0 degrees Celsius.
- Distanza
- 12,2 km
- Tempo in movimento
- 2 h 13 min
- Dislivello positivo
- 446 m
- Discesa
- 433 m
- Punto più alto
- 871 m
- Velocità media
- 5,5 km/h
- Velocità max
- 15,2 km/h
- FC media
- 124 bpm
- FC max
- 161 bpm
- Calorie
- 1049 kcal
- Meteo
- ⛅ -3…1 °C parzialmente nuvoloso · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 2,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 88 training load
- Body Battery
- -19 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 25 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 78 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 96 → 29 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4