🥾 Escursione · 13 gennaio 2024, 12:54
🥶 🥶 🥶
A morning hike around Zurich. Snow covered the trees and paths, and the views from Hohenstein and Liebisegg stretch far. From Burgruine Friesenberg, I descended towards Uetliberg, and then down, conquering 439 meters of elevation.
- Distanza
- 11,8 km
- Tempo in movimento
- 2 h 14 min
- Dislivello positivo
- 458 m
- Discesa
- 439 m
- Punto più alto
- 874 m
- Velocità media
- 5,3 km/h
- Velocità max
- 8,5 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Calorie
- 1003 kcal
- Meteo
- ☀️ -2…1 °C sereno · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 2,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 99 training load
- Body Battery
- -15 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,5 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 15 min punteggio 89 · buono
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 73
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 95 → 11 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4