🚵 MTB · 5 febbraio 2024, 12:02
XC in the sun
A short XC ride around Zurich, before lunch. View of the city from near Brand, trail downhill through Bahnweg. Passing Ringlikon and Waldegg along the way, temperature around 7–9 degrees Celsius. Descent of 318 meters over a distance of 14 km.
- Distanza
- 14,3 km
- Tempo in movimento
- 56 min
- Dislivello positivo
- 352 m
- Discesa
- 318 m
- Punto più alto
- 691 m
- Velocità media
- 15,3 km/h
- Velocità max
- 43,4 km/h
- FC media
- 118 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Potenza media
- 169 W
- Calorie
- 511 kcal
- Meteo
- ☁️ 7…9 °C coperto · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Trail· 1
TrailforksUnterengstringen · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeRingliker Treppe ↗135 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 1,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 44 training load
- Body Battery
- -9 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 02 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 82 ms bilanciato · media 7 giorni 88
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 24 max → min del giorno
- Stress
- 22 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Lazurek