7LIFE
🌐 Italiano
⚙︎ Admin Mappa →

← Uscite

🚵 MTB · 18 febbraio 2024, 09:38

Arosio trails - another fitness day

Riding through Arosio was another day dedicated to improving my fitness. The route started in Arosio, went through the Arosio-Trail, then the Tamaro_Trail, and ended in Monti di Torricella, with a descent of 1577 meters. The landscape was mountainous, covered in forests, with views of snow-capped peaks. Along the way, I passed through Prada, Mugena, and La Bassa, and the final stretch led through Sotto Bar.

Distanza
27,8 km
Tempo in movimento
3 h 39 min
Dislivello positivo
1108 m
Discesa
1577 m
Punto più alto
1378 m
Velocità media
7,6 km/h
Velocità max
51,3 km/h
FC media
127 bpm
FC max
153 bpm
Potenza media
109 W
Calorie
2393 kcal
Meteo
☁️ 7…16 °C
coperto · vento 5 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

250 m500 m750 m1000 m1250 m
027,8 km

Trail· 8

TrailforksMonte Tamaro · 8 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

blu · 39%rosso · 14%nero · 47%
  1. strada di accessoStrada di Cusello ↗8,1 km
  2. bluMerrigione ↗854 m
  3. neroLa Bassa ↗2,9 km
  4. bluLa Costa Ferera ↗1,5 km
  5. bluLa Costa Ferera 2 ↗1,3 km
  6. rossoTorricella ↗1,3 km
  7. neroTorricella 2 ↗1,5 km
  8. strada di accessoTorricella Exit ↗74 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
3,4 / 0,3
Base aerobica
Carico di allenamento
118
training load
Body Battery
-31
durante l’uscita
Velocità verticale max
3,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 56 min
punteggio 80 · buono
HRV
87 ms
bilanciato · media 7 giorni 83
FC a riposo
46 bpm
Body Battery
78 → 8
max → min del giorno
Stress
21
media giornaliera

Commenti

    Non serve accedere. Il commento appare subito.

    🚲 Lazurek