🚵 MTB · 18 febbraio 2024, 09:38
Arosio trails - another fitness day
Riding through Arosio was another day dedicated to improving my fitness. The route started in Arosio, went through the Arosio-Trail, then the Tamaro_Trail, and ended in Monti di Torricella, with a descent of 1577 meters. The landscape was mountainous, covered in forests, with views of snow-capped peaks. Along the way, I passed through Prada, Mugena, and La Bassa, and the final stretch led through Sotto Bar.
- Distanza
- 27,8 km
- Tempo in movimento
- 3 h 39 min
- Dislivello positivo
- 1108 m
- Discesa
- 1577 m
- Punto più alto
- 1378 m
- Velocità media
- 7,6 km/h
- Velocità max
- 51,3 km/h
- FC media
- 127 bpm
- FC max
- 153 bpm
- Potenza media
- 109 W
- Calorie
- 2393 kcal
- Meteo
- ☁️ 7…16 °C coperto · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
250 m500 m750 m1000 m1250 m
Trail· 8
TrailforksMonte Tamaro · 8 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoStrada di Cusello ↗8,1 km
- bluMerrigione ↗854 m
- neroLa Bassa ↗2,9 km
- bluLa Costa Ferera ↗1,5 km
- bluLa Costa Ferera 2 ↗1,3 km
- rossoTorricella ↗1,3 km
- neroTorricella 2 ↗1,5 km
- strada di accessoTorricella Exit ↗74 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 0,3 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 118 training load
- Body Battery
- -31 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 56 min punteggio 80 · buono
- HRV
- 87 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 78 → 8 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Lazurek