🚵 MTB · 24 febbraio 2024, 10:56
Fitness day
A morning bike ride around Ingenbohl. The trail winds along the hillside, with views of the lake and mountains. We started at Le plus beau, then took Olympstrasse, stopping at Wolfsprung Aussicht. We passed Unterschönenbuch, Oberschönenbuch, Ried, Binzenegg and Hüseren.
- Distanza
- 39,4 km
- Tempo in movimento
- 4 h 17 min
- Dislivello positivo
- 1561 m
- Discesa
- 1497 m
- Punto più alto
- 979 m
- Velocità media
- 9,2 km/h
- Velocità max
- 50,6 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC max
- 178 bpm
- Potenza media
- 136 W
- Calorie
- 3028 kcal
- Meteo
- ☁️ 5…9 °C coperto · vento 7 km/h · precip. 0,1 mm
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m1000 m
Trail· 2
Difficoltà dei trail percorsi
- rossoLe plus beau1,0 km
- rossoOlympstrasse324 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,5 / 2,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 269 training load
- Body Battery
- -39 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 03 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 81 ms bilanciato · media 7 giorni 89
- FC a riposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 97 → 7 max → min del giorno
- Stress
- 33 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Mientus