🚵 MTB · 2 marzo 2024, 11:56
Zug fitness day
A fitness ride around Zug, taking the cable car up Gütsch. The trails start on Oberbodenstrasse and end by the lake, with a view of Pilatus. Along the way, Horbachweg, Felsenweg and Mättlistrasse, and on the descent, several villages: Schönegg, Walchwil, Chatzenstrick, Gutsch, Chatzenberg and Schafboden. The route was 37 km long and offered 1593 meters of descent.
- Distanza
- 37,4 km
- Tempo in movimento
- 4 h 22 min
- Dislivello positivo
- 1683 m
- Discesa
- 1593 m
- Punto più alto
- 985 m
- Velocità media
- 8,5 km/h
- Velocità max
- 49,5 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC max
- 152 bpm
- Potenza media
- 138 W
- Calorie
- 2622 kcal
- Meteo
- ☁️ 9…12 °C coperto · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m1000 m
Trail· 11
TrailforksZugerberg · 11 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- rossoLärchweg (Bike forbidden) ↗368 m
- bluHorbach Trail ↗496 m
- strada di accessoHorbach Connector ↗307 m
- strada di accessoZuggerZag Access ↗127 m
- verdeTrail zum See Teil 1 ↗274 m
- strada di accessoTrail zum See Connection ↗129 m
- verdeTrail zum See Teil 2.1 ↗572 m
- bluSeckibachTrail ↗410 m
- bluTippitrail I ↗338 m
- bluTippitrail II ↗338 m
- bluTippitrail III ↗367 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 69 training load
- Velocità verticale max
- 7,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 20 min punteggio 96 · eccellente
- HRV
- 83 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 13 max → min del giorno
- Stress
- 25 media giornaliera
Foto· 8
🚲 Bzyczek