🚵 MTB · 9 marzo 2024, 11:36
Fitness day Glarus
A morning bike ride through Glarus Nord. View of Lake Walenstadt from Unteralplistrasse, with mountains in the background and a winter landscape. The path through Runsenwaldweg, surrounded by trees and with views of the distant mountains. I rode through Tutz, Ziegelbrücke, under Biberlichopf, past Muslenfall, through Betlis and to Weesen.
- Distanza
- 23,1 km
- Tempo in movimento
- 2 h 25 min
- Dislivello positivo
- 761 m
- Discesa
- 700 m
- Punto più alto
- 932 m
- Velocità media
- 9,5 km/h
- Velocità max
- 52,1 km/h
- FC media
- 128 bpm
- FC max
- 163 bpm
- Potenza media
- 132 W
- Calorie
- 1718 kcal
- Meteo
- ☁️ 11…15 °C coperto · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 1
TrailforksSchänis · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- rossoUnteralpi ↗1,4 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 123 training load
- Body Battery
- -24 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 52 min punteggio 72 · discreto
- HRV
- 68 ms bilanciato · media 7 giorni 82
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Bzyczek