🚵 MTB · 10 marzo 2024, 10:19
Zurich fitness
This morning, I rode a route around Zurich. Honeretweg and Güpfweg led me through meadows and forests, while Reppischtalweg took me downhill towards Dietikon. Along the way, I saw Schlieren, Unterengstringen, Kloster Fahr and Baltenschwil, and Egg loomed on the horizon. The route was thirty kilometers long and offered a total descent of 461 meters.
- Distanza
- 29,7 km
- Tempo in movimento
- 1 h 48 min
- Dislivello positivo
- 550 m
- Discesa
- 461 m
- Punto più alto
- 642 m
- Velocità media
- 16,4 km/h
- Velocità max
- 52,3 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Potenza media
- 162 W
- Calorie
- 963 kcal
- Meteo
- ☁️ 11…12 °C coperto · vento 14 km/h
Profilo altimetrico
400 m500 m600 m
Trail· 3
Difficoltà dei trail percorsi
- verdeHoneretweg492 m
- –Güpfweg339 m
- –Reppischtalweg476 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 0,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 54 training load
- Body Battery
- -18 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 27 min punteggio 86 · buono
- HRV
- 78 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 96 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Mientus