🥾 Escursione · 17 marzo 2024, 13:24
Life is a beach!🏖️
This afternoon, I went for a walk around Ovar. A wide, sandy beach, a grey sky, and a choppy sea. The route followed the coastline for 9 km, with a slight descent.
- Distanza
- 9,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 46 min
- Dislivello positivo
- 28 m
- Discesa
- 12 m
- Punto più alto
- 10 m
- Velocità media
- 5,3 km/h
- Velocità max
- 8,5 km/h
- FC media
- 92 bpm
- FC max
- 120 bpm
- Calorie
- 524 kcal
- Meteo
- ☁️ 17…21 °C coperto · vento 16 km/h
Profilo altimetrico
-10 m0 m10 m20 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,8 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 10 training load
- Body Battery
- -10 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 39 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 93 → 17 max → min del giorno
- Stress
- 36 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4