🚵 MTB · 20 marzo 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Interval ride around Zurich. Zopfstrasse and Strumbergweg pass through residential areas, then along Hatzentalstrasse to the Höcklertrail. The view from the top of Liebisegg includes Lake Zurich and snow-capped peaks on the horizon. Descent through Höcklertrail 2/4, then Whiskypass and Wettswil.
- Distanza
- 32,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 16 min
- Dislivello positivo
- 1110 m
- Discesa
- 1044 m
- Punto più alto
- 873 m
- Velocità media
- 14,2 km/h
- Velocità max
- 58,8 km/h
- FC media
- 143 bpm
- FC max
- 175 bpm
- Potenza media
- 192 W
- Calorie
- 1751 kcal
- Meteo
- ☁️ 14…17 °C coperto · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 12
TrailforksUetliberg · 12 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeAutobahnTrail ↗1,1 km
- verdeStrumbergweg ↗215 m
- verdeNäfen ↗242 m
- strada di accessoAccess to Näfen ↗271 m
- verdeConnect ↗471 m
- strada di accessoWeidhogerweg ↗631 m
- strada di accessoHatzental Antennen Verbindung ↗1,9 km
- bluÜetliberg Grattrail by Züritrails ↗690 m
- strada di accessoHöckler Road ↗2,6 km
- verdeUfe und abe ↗51 m
- bluAllmendtrail ↗887 m
- strada di accessoAlbisgüetli - Triemli ↗3,2 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Carico di allenamento
- 245 training load
- Body Battery
- -23 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 12 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 85 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 max → min del giorno
- Stress
- 35 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Mientus