🥾 Escursione · 8 aprile 2024, 19:48
The best part of the day !
Evening walk around Zurich. The view from Burgruine Friesenberg of the city and lake, the light of the setting sun. The trail up to Hohenstein, then a 220-meter descent. Five kilometers and a temperature between 16–18 degrees.
- Distanza
- 5,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 06 min
- Dislivello positivo
- 230 m
- Discesa
- 220 m
- Punto più alto
- 665 m
- Velocità media
- 4,8 km/h
- Velocità max
- 7,3 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 160 bpm
- Calorie
- 424 kcal
- Meteo
- ⛅ 16…18 °C parzialmente nuvoloso · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 1,7 Recupero
- Carico di allenamento
- 47 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 15 min punteggio 92 · eccellente
- HRV
- 84 ms basso · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 99 → 9 max → min del giorno
- Stress
- 18 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4