🚵 MTB · 30 maggio 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
Riding in Morocco, day four, was a route along the Anougal river. The trail runs alongside the gorge, with red rocks on either side and occasional grazing goats. The descent covers 18 km and over 1000 meters of elevation gain.
- Distanza
- 17,9 km
- Tempo in movimento
- 2 h 10 min
- Dislivello positivo
- 383 m
- Discesa
- 1028 m
- Punto più alto
- 1893 m
- Velocità media
- 8,2 km/h
- Velocità max
- 40,4 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC max
- 157 bpm
- Potenza media
- 76 W
- Calorie
- 1354 kcal
- Meteo
- ☀️ 23…31 °C sereno · vento 12 km/h · precip. 1,1 mm
Profilo altimetrico
1000 m1250 m1500 m1750 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 55 training load
- Body Battery
- -17 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 51 min punteggio 58 · scarso
- HRV
- 75 ms sbilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 37 media giornaliera
Foto· 14
🚲 Lazurek