🥾 Escursione · 1 giugno 2024, 13:24
Ourika Valley 7 waterfalls hike
Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views
The hike through Ourika Valley to the Seven Waterfalls proved technically challenging. The trail leads through rocky terrain, near Sti Fadma, with views of the mountains and a blue sky. The route was 7 km long, with a descent of 440 meters, in a temperature of 26–28 degrees Celsius.
- Distanza
- 6,5 km
- Tempo in movimento
- 2 h 22 min
- Dislivello positivo
- 468 m
- Discesa
- 440 m
- Punto più alto
- 1823 m
- Velocità media
- 2,8 km/h
- Velocità max
- 12,4 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 146 bpm
- Calorie
- 971 kcal
- Meteo
- ☀️ 26…28 °C sereno · vento 12 km/h
Profilo altimetrico
1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 30 training load
- Body Battery
- -10 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 26 min punteggio 83 · buono
- HRV
- 85 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 9
🚲 Salomon Speedcross 4