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🥾 Escursione · 1 giugno 2024, 13:24

Ourika Valley 7 waterfalls hike

Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views

The hike through Ourika Valley to the Seven Waterfalls proved technically challenging. The trail leads through rocky terrain, near Sti Fadma, with views of the mountains and a blue sky. The route was 7 km long, with a descent of 440 meters, in a temperature of 26–28 degrees Celsius.

Distanza
6,5 km
Tempo in movimento
2 h 22 min
Dislivello positivo
468 m
Discesa
440 m
Punto più alto
1823 m
Velocità media
2,8 km/h
Velocità max
12,4 km/h
FC media
103 bpm
FC max
146 bpm
Calorie
971 kcal
Meteo
☀️ 26…28 °C
sereno · vento 12 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
06,5 km

Dall’orologio

Training Effect
2,0 / 0,2
Base aerobica
Carico di allenamento
30
training load
Body Battery
-10
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 26 min
punteggio 83 · buono
HRV
85 ms
bilanciato · media 7 giorni 80
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
84 → 14
max → min del giorno
Stress
34
media giornaliera

Commenti

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