⚡🚵 E-MTB · 12 giugno 2024, 20:17
Training day
Evening training on an EMountainBikeRide near Zurich. The trail winds through green fields, with a view of rolling hills under a cloudy sky. I rode the Rebeggweg, then the Allmendtrail, descending 629 meters over 23 kilometers. The temperature hovered between 12 and 15 degrees Celsius.
- Distanza
- 23,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 09 min
- Dislivello positivo
- 672 m
- Discesa
- 629 m
- Punto più alto
- 596 m
- Velocità media
- 19,9 km/h
- Velocità max
- 51,2 km/h
- FC media
- 124 bpm
- FC max
- 154 bpm
- Potenza media
- 247 W
- Calorie
- 723 kcal
- Meteo
- 🌤️ 13…15 °C prevalentemente sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m450 m500 m550 m600 m
Trail· 2
TrailforksUetliberg · 2 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluAllmendtrail ↗6,2 km
- strada di accessoAlbisgüetli - Triemli ↗3,2 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 55 training load
- Body Battery
- -8 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 04 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 78 ms sbilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Plambi